赤ちゃんのスキンケアは毎日の保湿が基本｜新生児〜1歳のやり方とアトピー予防の研究

生まれたての赤ちゃんの肌はもちもちで、一見何もしなくてもツルツルに見えます。でも実は、赤ちゃんの皮膚は大人の約半分の厚さしかなく、バリア機能が未熟。乾燥や刺激の影響を受けやすい時期です。この記事では、新生児〜1歳のスキンケアを「洗う・保湿する・守る」の3ステップで、学会のガイドラインや研究をもとに整理しました。わが家が実際にやってきたことも書いています。

この記事でわかること：

• 赤ちゃんの肌が大人の半分の厚さしかない、という前提
• 「洗う・保湿する・守る」の3ステップで、毎日やること
• 新生児からの保湿で、アトピーの発症が約3割少なかった研究
• 月齢ごとのケアの進め方と、病院に行く目安

なぜ「新生児からのスキンケア」が大切なのか

赤ちゃんの肌は大人の半分の厚さ

赤ちゃんの皮膚は、表皮の厚さが大人の約1/2、角層（バリアの最外層）も未熟。そのため、水分が蒸発しやすく、外からの刺激も通しやすいという特徴があります。日本小児皮膚科学会も「生後早期からの保湿スキンケアは、乾燥や湿疹の予防に有効」と明記しています。

保湿でアトピー発症リスクが約32%減るという研究

2014年、国立成育医療研究センターの堀向健太先生らが発表した論文（Horimukai et al., Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2014）は、世界中の皮膚科医・小児科医に衝撃を与えました。

研究の内容： アトピー家族歴のある新生児118人を2群に分け、片方には生後1週目から毎日全身に保湿剤を塗布、もう片方は乾燥部位にワセリンのみ。32週後にアトピー性皮膚炎の発症率を比較したところ、保湿群は約32%発症リスクが低かった。

アトピーの家族歴がある赤ちゃんで、保湿した群のほうが、発症した子の割合が約3割少なかったという結果です。保湿でアトピーを完全に防げるわけではありませんが、薬を使わずにできる予防として注目されています。

出典： Horimukai K. et al. “Application of moisturizer to neonates prevents development of atopic dermatitis.” J Allergy Clin Immunol. 2014;134(4):824-830.

赤ちゃんのスキンケア5つの基本

ポイント1：毎日の保湿が最強の予防ケア

なぜ毎日なのか

肌のバリア機能は、塗った直後だけでなく、続けることで保たれていきます。日本皮膚科学会の「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2021」でも、保湿剤は1日1回より2回塗るほうが効果的とされています。

息子の場合、生後2週目から朝晩2回の全身保湿をスタートしました。ところが生後6か月のころ、それまで使っていた保湿クリームで肌荒れしてしまって。ママ&キッズのベビースキンケアに替えたら治ったので、2歳のいまもママ&キッズで保湿しています。

保湿のベストタイミング

• 沐浴・お風呂のあとすぐ：肌がしっとりしているうちに塗る
• 朝の着替え時：夜間の乾燥をリセット
• 外出前：風や日差しから肌を守る下地として

入浴後は肌が乾きやすいので、タオルで押さえたら早めに塗るのがおすすめです。

わが家のおすすめ： ママ&キッズの「ベビーミルキーローション」。6か月の肌荒れのあとに替えて、いまも使っている保湿ローションです。新生児期から顔・体まで全身に使えて、伸びが良いので、動き回る赤ちゃんにもサッと塗れます。

ポイント2：洗い方は「泡でやさしく」が鉄則

ベビーシャンプーは泡タイプ一択

赤ちゃんの肌は摩擦に弱く、ゴシゴシ洗うと角層を傷つけてバリア機能を壊してしまいます。だからこそ、最初から泡で出てくる「泡タイプ」のベビーシャンプーがおすすめです。

• メリット1：泡立てる必要がないのでワンオペお風呂でも片手で済む
• メリット2：摩擦ゼロで洗えるので肌への負担が最小限
• メリット3：すすぎ残しが少ない（すすぎ残しは湿疹の原因）

洗う順番と頻度

• 新生児〜1ヶ月：毎日の沐浴。顔→頭→体→おむつ周りの順
• 2ヶ月〜：毎日のお風呂でもOK。洗浄料は1日1回までに留める
• 汗ばむ季節：夜のお風呂以外の時間はお湯洗いでOK

1日に何度も洗浄料を使うと、必要な皮脂まで落としてしまい乾燥が悪化します。「汗をかいた→お湯で流す」で十分です。

わが家のおすすめ： ミノンのベビー全身シャンプー（泡タイプ）。わが家は新生児のころから使っています。洗浄成分は100%植物性アミノ酸系で、弱酸性・無香料。くわしくはベビーシャンプーはミノン泡がおすすめで書いています。

ポイント3：保湿剤は「成分＋テクスチャ」で選ぶ

選ぶときに見るポイント

• 無香料・無着色・アルコールフリー：新生児は特に刺激に敏感
• セラミド、ヒアルロン酸、スクワラン等の保湿成分配合
• テクスチャは季節で使い分け：夏はローション、冬はクリームorバーム

ローション・クリーム・オイルの使い分け

タイプ	特徴	向いている季節・部位
ローション	さらっと軽い	夏・広範囲・全身
クリーム	しっとり密着	冬・乾燥が気になる部位
オイル	油分多く長時間保湿	マッサージ・超乾燥肌
バーム	高密着・長時間	口周りのよだれかぶれ

わが家の使い分けは、体はローションだけ、顔・首・ひざ裏・もも裏はローション＋クリーム。ふだんはローションがベースで、荒れたところにクリームを重ねています。

ポイント4：「塗る量」は意外と多めが正解

FTU（Finger Tip Unit）で量を測る

皮膚科の世界では「FTU（フィンガーチップユニット）」という単位を使います。大人の人差し指の第一関節まで出した量＝1FTUで、これで大人の手のひら2枚分の面積をカバーできます。

赤ちゃんの体全体に塗るときの目安は約6〜8FTU。思っている3倍は使うイメージです。

塗ったかどうかの判定基準

塗った直後に肌がテカる・ティッシュが軽く貼りつくくらいが適量。肌に吸い込まれて「塗った感じがしない」のは不足です。

わが家も、1歳までにローションを何本も使い切りました。「もったいない」の感覚を捨てるのが、保湿ケアの第一歩です。

ポイント5：トラブル別の対応を覚えておく

よだれかぶれ

口周りが赤くガサガサに。対策は「バリア」です。ワセリンや専用バリアクリームを食前・寝る前に塗って、よだれが直接肌に触れないように膜を作ります。

わが家のおすすめ： ママ&キッズのベビープロテクトベール（口まわり用保護クリーム）。息子もよだれで口まわりが荒れたことがあって、そのときに使っていました。0か月から使える低刺激処方です。

乾燥湿疹

頬や関節の内側がカサカサ＋赤い。保湿を続けても2〜3日よくならないときは、早めに小児科か皮膚科へ。どの薬を使うかは、自己判断せず医師に相談するのが近道です。

新生児ざ瘡（しんせいじざそう）

生後2週〜2ヶ月ごろに頬や額に出る赤いブツブツ。放置で自然消退が基本ですが、気になる場合はお湯+泡シャンプーで清潔を保つだけでOK。市販の大人用ニキビ薬は絶対にNG。

免責事項： 湿疹・発疹が悪化する、機嫌が悪い、発熱を伴う等の場合は、必ず小児科または皮膚科を受診してください。

月齢別・スキンケアの進め方

時期	洗う	保湿	紫外線対策
新生児〜1ヶ月	沐浴1日1回・泡	朝晩2回・全身	外出時は日陰・UVカット帽子
1〜6ヶ月	お風呂1日1回・泡	朝晩2回・全身	日陰＋長袖＋帽子
6ヶ月〜	同上	同上＋部分追加	SPF15〜30のベビー日焼け止めを追加
1歳〜	同上	朝1回＋夜1回	SPF30前後＋帽子＋こまめな塗り直し

WHO・米国小児科学会（AAP）は日焼け止めの本格使用は生後6ヶ月以降を推奨しています。それまでは物理的な遮蔽（帽子・服・日陰）で対応しましょう。

データの読み方の注意： 約3割という数字は「アトピーの家族歴がある赤ちゃん」を対象にした研究です。家族歴がない場合の効果は、まだはっきりしていません。それでも保湿自体のデメリットはほとんどなく、乾燥トラブルの予防には役立ちます。

この記事を書いた人

まとめ

赤ちゃんのスキンケアは、複雑に考えず「1日2回、全身にたっぷり保湿」が大原則。乾燥・湿疹・よだれかぶれといった日常のトラブルの予防にもつながります。

• 洗う： 泡タイプのベビーシャンプーを1日1回
• 保湿： 朝晩2回、入浴後は早めに、ティッシュが貼りつく量
• 守る： 月齢に合わせて紫外線・よだれ・摩擦から肌をガード

わが家は6か月の肌荒れをきっかけに保湿剤を見直して、2歳のいまも毎日続けています。完璧じゃなくて大丈夫。できる日に、できるだけ塗ってあげてください。

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この記事は一般的な情報提供を目的としています。特定の症状や治療に関しては、必ず小児科または皮膚科の医師にご相談ください。

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